“醒了！不是说要炼体么？我们什么时候开始？”
“走吧！我们现在开始！”
鹦哥说了一句，便直接张开翅膀从窗户中飞走了，何心安只能无奈的翻了个白眼，跑出客栈跟在了他的身后。
没多久，他已经在鹦哥的带领下来到了昆城之外，一处幽静的山谷里面。
“好不容易才找了一个没有人的地方，我们就在这里开始吧！”
鹦哥双翅一展，已经落在了一块巨大的钨钢之上，而何心安看着这块堪比前四后八的钨钢，一时间搞不明白他要做些什么！，只能报以自己疑惑的目光。
鹦哥：“这是陨尘钢，拥有极好的延伸性。而这一块大约有十万斤，相当于五品武者的极限力量！从今天开始，你需要每天抽出两个时辰的时间来这里训练，直到你可以将这块陨尘钢举起来！”
“所以我应该怎么训练？举重吗？”
“举重？太麻烦了！”
鹦哥摇了摇头，紧接着单翅一挥，直接拍在了陨尘钢上，在上面留下了一道翅膀形状的印记。
“你需要做的是挥拳，踢腿！用尽全力打在陨尘钢上，并确保每一击都调动身体每一块肌肉，尽量一击就能用尽你所有的力气。”
“一拳一拳的打？这是什么训练法？真的能提升我的力量？”
何心安有些想不明白这一拳一拳的打出去，真的不是在白费力气吗？
“打一拳试试！”
鹦哥并没有解释什么，而是直接让他开始。
何心安也没有废话，直接挥出一拳打在了面前陨尘钢上，只听一声闷响，地面烟尘四起，而陨尘钢上，也留下了他的一道拳印！
“还可以，有点五品武者的意思，但这并不是你的极限！”
“差不多了吧！”何心安看着那道拳印，对自己这一拳的效果还算是比较满意。
“而且我确实已经用尽全力了！”
“可我要的并不是你用尽全力，而是调动身体上所有的肌肉去挥出这一拳，用尽体内所有可以用到的力气去挥出这一拳，将这一拳的力量堆到极致！”
“我试试啊！”
经过鹦哥的详细解释，何心安也明白了这一拳