嬉戏玩闹。
“你什么时候变得这么强了？骑射那么厉害。”
王澄都感到自愧不如，短时间内是无法超越他的。
“我平时在红侯国练习，你们不要说自己没有时间。少去青楼，少聚会，时间不就有了吗。”
练习骑射对自己有益无害，锻炼身体的协调能力。
也能够让自己的身体更加强壮，再加上均衡饮食。
“说了你们可能不信，想要长寿，的确有秘诀。”
众人一听说能够长寿，顿时来了兴趣。
很多贵族也只能活到三四十岁，在场的众人也不过十四五岁。
如果他们只能活到四十岁。那岂不是说他们还有二十五年。
这也太短暂了，他们想听听刘章有什么秘诀。
“你说说，长寿有什么秘诀？”
田伦激动地看着刘章，如果刘璋说的方法很有效。
他会尽力去做，谁不想活得长寿一点。
“勤锻炼，少饮酒，男女之事节制。不暴饮暴食，控制情绪。”
这也是长寿的经验，如果不是生很重的病。
基本上不会有生命之忧，拥有强壮的身体。
自身抵抗力就提升了，有些贵族喜欢吃丹药。
以此来增加寿命，这种方法不可取。
刘章穿越之前，这副身体确实有些孱弱。
经过这段时间的锻炼，又用药剂强化身体。
他的身体越来越强壮，他所使用的药剂副作用极小。
目前没有任何不适，他也会根据自身情况计划使用。
这些药剂含有中药成分，不仅可以滋养身体。
还能激发潜能，刘章把这样的药剂给陈韵和徐缯用了。
只是在他们睡着的时候用的，她们也在不知不觉中强化了身体。
这个秘密暂时不告诉她们，她们会认为是这段时间锻炼带来的效果。
刘章把自己所知道的长寿经验告诉他们，就看他们能不能做得到。