起来。
如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。
而五禽戏，显然有这种效果。
“今天先这样，尼尔森，你带着基德他们几个，再做一下热身。”陈宇指了指基德，罗宾逊几人。
这几个不认真的，必须要加练，彻底把身体活动开。
“法克。”罗宾逊暗骂一声，他以为就这么结束了呢。
看到尼尔森拿来跳绳，指挥他们开跑，开跳，一个个苦着脸，早知道这样，刚才还不如认真练呢。
但随即，心里不平衡的他们就笑了。
因为他们发现，另一边，在格雷格·戴维斯和乔恩·哈姆带领下，先进行训练的马里昂等人，好像更惨。
“快快快！”
在戴维斯的催促下，马里昂几人正在进行着快速的折返跑。
“贾森，我怎么觉得训练强度好像加大了呢。”罗宾逊低声问身边的基德。
基德也在看，轻轻皱眉：“不是加大，而是很大。”
感觉强度直接上了一个级别。
这可是赛季中啊。
而且赛季过半，按理说应该是以保养为主，省的赛季末出现大面积伤病。
哪有突然提升训练强度的道理。
后面杜德利突然插了一句：“那一会儿我们是不是也得这么练。”
他一脸苦色，本来太阳的训练强度就不低，这再提高一个级别，要死人啊。
老了啊，经不起这么折腾啊。
陈宇站在场边，手里拿着笔记本，记录着每一个人的身体状态。
借助全视之眼，陈宇可以轻松的知道谁身体快要达到极限。
而陈宇要做的，就是触及每一个人的身体极限。
“让马里奥停下。”陈宇指了指马里奥·埃利。
身边尼尔森立刻上前，让马里奥·埃利停下。
年龄最大的马