言情小说网 > 其他类型 > 运动医学,从太阳神医开始 > 第269章 手指力量(3/5)
经担任过活塞队的投篮顾问。

    那个赛季之前,希尔基本上不投3分,就是从那个赛季开始,在奇普·英格兰德的指导下,调整了投篮姿势,才开始投三分,场均也能投出百分之35的三分命中率。

    他自己开的有篮球训练营,可耐不住陈宇给的太多,就加入了尼尔森的团队。

    当然,不是全职,就合作一个休赛期。

    其他的团队成员也是一样。

    真正到了赛季中,不仅球员没时间,陈宇自己也没那个精力折腾运动实验室。

    英格兰德指着屏幕道:“贾森,你投篮动作是很标准的,当你出现在空位上,你的投篮稳定性很好,命中率也不错,得分不多,纯粹和你的打法有关系。”

    基不攻可不是白叫的。

    他继续道:“但你有没有注意到,在移动对抗中出手的时候,你速度有些快了。本身你是一个比较高大的控卫,当你在移动中出手,速度过快的时候,会造成你的身体重心不稳,从而影响到你的投篮稳定性。”

    “我觉得你需要做好减速,调整好自己的步伐,如果做不到,那就通过加强核心力量来提高身体稳定性。”

    “最后就是你的手腕,要调整压腕动作,把你的手指尽可能的再扩大一些,加强肘部,尤其是手指的力量,还有灵活性。”

    “这个比较难练,我们需要好好讨论一下该怎么制定训练计划。”

    说完,他又忍不住对尼尔森道:“尼尔森,这一套系统真的是太棒了。”

    以前他为球员做投篮训练,更多的是靠经验,要跟踪很长时间,才能慢慢发现投篮的缺点,而现在,不仅一目了然,还能通过量化的数据,进行投篮力量,篮球弧线的分析,进行针对性的提升。

    尼尔森看了一眼陈宇,当初太阳花了不少钱引进了这种训练方式,全是因为陈宇。

    这时,陈宇插话道:“训练手指的话,我倒是有一个方法。”

    陈宇听下来也大致听懂了,简单来说,就是软手和硬手的区别。

    像基德,投篮姿势就可以归到软手之中,在空位时能够保证更好的命中率,但是在对抗中,硬手能够加快出手速度,提高对抗时的投篮稳定性,像乔丹就是。