陈宇竖起一根手指。
在美国，很多普通人想象中的健康饮食，就是沙拉酱拌蔬菜。
蔬菜倒是很健康，但沙拉酱，那简直就是热量炸弹。
而很多人并不知道这种情况，主要还是食品公司的宣传问题。
反正在美国为了赚钱，故意虚假宣传的事情也不是什么罕见事。
一边说着，陈宇也在准备自己的午饭。
都是提前备好的，直接微波炉加热就行。
尼尔森已经迫不及待的坐在餐桌前，等待开饭了。
一碗喷香的现蒸米饭。
美国人当然也吃米饭，但基本上不把米饭当成主食，而且做的时候，一般也都是加黄油直接水煮，或者用那种速食袋装的，直接把袋子放水里煮的方式。
电饭锅是日本发明的，美国当然也有生产，可基本上没多少家庭会有。
陈宇自己，以前也是吃水煮米的，后来去了中国，看到了随处可见的电饭锅，也有那么一点儿惊为天人。
最重要的，还学到了煮饭加水量的秘密。
从此一发不可收拾，不仅购买了电饭锅，连吃的米，也选择了进口的大米。
美国这边都是糙米，健康归健康，但口感实在不好。
然后就是菜。
姚铭母亲传授的正宗魔都红烧肉做法，色泽红亮，肥而不腻。
一小碗，一人三四块的量。
然后是菠萝咕咾肉。
这个也是之前去魔都吃过，一时间惊为天人，和自己常吃的完全不是一个味道。
后来问了刘玉东妻子，才知道正确的做法。
他们俩都是南方人。
最后就是一小碗土豆炖牛腩，这个一直是陈宇的心头好，来自母亲的好味道。
当然，还有一碟蒜泥炒青菜，也是早上准备好的。
今天是第一天拍摄，回头陈宇准备把厨具什么的都带过来，现场做的话，味道会更好一些。
不等陈宇发话，尼尔森已经火速的用公勺舀了一勺咕咾肉。
这是他的最爱，只要来陈宇家做客，必点。
已经快把营养餐炫完的奥尼尔，在陈宇上菜的时候已经