譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。
在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。
直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。
大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。
结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。
尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。
仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10。
倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！
对此，杜笙没再避让。
不过对于三人的豁达想法，持保留意见。
缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。
但对于众人来说，这些基本足够。
在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。
在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。
跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。
培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。
如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。
整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。
但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。
先拍金盾门与官府的剧情。
这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。
之所以如此，是因为金马奖即将开始。
刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。
杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。
两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。
“听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”
一身绿裙清纯如画的张柏芷，迈着细碎优雅步子将杜笙送上车，似笑非笑：
“她