大夏宝源6年，四月初五。
永善县的天气已然转热，早上睡得正香的苏墩和往常一样被人叫醒，不过叫醒的方式比以往要温柔得多。
“天都亮了，师兄！”王康看见苏墩翻个身又要睡觉时语气有些急。
“知道啦。”苏墩内心做了短暂的交锋，最终选择了妥协，很不情愿的起身后有些烦躁的擦了擦额头的汗，也不穿外衣，就套着灰白色的马甲起了床，等他穿好草鞋的时候，王康已经出门。
苏墩慢吞吞走到厨房的时候，炉灶已经点燃火，王康在往锅里倒水，两人干活没有王平那么细，早上的开水和蒸馒头的水是一锅烧的。
王康盛好水就去和面，苏墩用凉水冲了脸，坐在灶前看着火。
半个时辰后馒头出锅，王康熟练的把四个馒头装进竹片编制的餐盒里，又装了一小碟咸菜。
苏墩见状走过来，拿起一个馒头咬在嘴里，手里又抓一个馒头，另一只手提起餐盒就往外跑，他跑过宽阔的院子，沿着一条小道往后山方向而去，在朝阳升起的时候跑到后山一颗老槐树旁边的小院子前停下。
小院有些破旧，院墙是低矮的篱笆，围了两间屋子，小院里石桌前面一张破烂的草席上面，王平正迎着朝霞打坐，身体表面有一层青紫色的光芒甚是好看。
石桌旁边还坐着玉成真人，他正在慢悠悠的品茶，身旁一個小型炉灶上面炖着鸡汤。
苏墩抽动鼻子闻了闻鸡汤的香味，轻轻推开门走进去，站在门口向玉成道人行了一礼，随后上前将餐盒放到石桌上，瞟了眼炉灶上炖着的鸡汤，又看向正在打坐练功的王平。
王平正在修炼玉成道人新传给他的《归元诀》，是一套运转内气的功法，分为练气篇、洗髓篇、筑基篇。
练气是为掌握体内刚形成的气，洗髓是用练好的气调理身体的杂质，而筑基是为修炼真正的秘法夯实基础，没错，目前王平还没有修炼秘法，用玉成道人的话来说就是，基础打得不够牢靠，他的躯体还需要至少十年的打磨。
朝霞的映照之下，王平成功将体内气劲运转五个大周天后睁开眼，他首先看到的是眼前的光幕面板：
【归元诀（练气篇）：用来练气的绝佳功法，以你的根骨，每