客厅。他的手机屏幕上跳出了几条社交媒体的通知。点开一看，评论的内容既有赞美也有批评，令人感到复杂而矛盾。试图让自己冷静下来，但心中的波动却难以平息。
“这真的是我希望的生活吗？他坐在沙发上，思绪混乱。自从名声起来后，他发现自己总是陷入对外界评价的过度关注中，常常感到难以自拔。门铃响了。俞明起身去开门，发现是艾米莉站在门外，手里拿着一份咖啡和点心。
“看起来你很累。”艾米莉关切地说道，“我知道你最近工作很忙，所以特意带来了一些你喜欢的东西。艾米莉。”俞明接过咖啡和点心，眼中流露出感激之情。他们坐在客厅里，艾米莉看出俞明的情绪有些低落，于是试图开导他。
“你看起来有些困扰，”艾米莉轻声说道，“是不是最近的名声和评论让你感到压力很大？叹了口气，“是的，最近确实有些困扰我。我很担心自己是否能保持良好的状态，同时又被各种评论和期望压得喘不过气来。”
“名声和评论会有好有坏，这是每一个公众人物都会经历的。”艾米莉安慰道，“重要的是你如何面对这些外界的声音。你要学会保持自信和冷静，专注于自己真正热爱的事情。微微点头，我确实需要重新调整自己的心态，不让这些外界的评论左右自己的情绪。”
“另外，”艾米莉继续说，“你也可以寻求一些专业的建议。比如，可以考虑找一位心理咨询师，帮助你更好地应对这些压力。”
俞明沉默了片刻，眼中闪过一丝决心，“我会考虑你的建议。现在，我真的需要一些帮助来调整自己的心态。俞明决定去见一位心理咨询师。这个决定虽然让他感到有些不安，但他知道这是他必须面对的步骤。在心理咨询师的办公室里，俞明坐在舒适的沙发上，心中充满了期待和忐忑。您好。”心理咨询师温和地开口，“今天我们会讨论一些关于您内心感受和压力管理的内容。请随意表达您的想法和感受。”
“您好。”俞明礼貌地回应，“最近的名声和外界评论让我感到很大的压力，我发现自己很难在镜头前保持冷静和自信。”
“压力是每个职业生涯中都会遇到的挑战。”心理咨询师微笑道，“我们可以通过一些方法来帮助您更好地管理这些压力。首先，