瘩饭就是我们石林的特色，纯玉米磨粗粉蒸熟的，一点细粮没加，金灿灿的，好吃又不会发胖。
对了，还有个荞粑粑蘸蜂蜜，也是粗粮。就是荞麦面做的粑粑，吃的时候蘸上蜂蜜，甜甜的、香香的，你们可以尝尝。”
虎永刚其实两样都想尝尝，但他不敢说出口，就看着宁静，想让她选。
宁静却问服务员：“有没有其他的啦？”
服务员摇摇头：“粗粮我们店里就只有这两种了。”
她想了一下，马上又说道：“如果你们怕发胖，不想吃主食，那可以试试石林乳饼，这也是我们石林的特色。”
宁静看看虎永刚。
虎永刚说：“你别看我，我也没吃过，不知道是什么东东。”
宁静问道：“是不是和乳扇差不多的啊？”
服务员忙解释说：“不一样。乳饼先把鲜羊奶煮沸，再加上酸水，让它凝固后再压成一块一块的，晾干后就可以了。
乳饼很多种吃法，可以蒸煮、可以炒菜，也可以直接生吃。我推荐你们的吃法，是清蒸后夹上马肉凉片吃，这样就只是脂肪和蛋白质了，怎么吃都不会发胖的。”
宁静一听就高兴了：“这个好！就给我们来这个。”
服务员看了看虎永刚：“阿黑哥要不要来点酒？我们的粉米酒也是这里的特色哦。”
虎永刚忙不迭地拒绝：“再好的酒我都不敢喝啊！等下要开车呢！”
……