这对于第二天她在日出之前艰难地前往训练场去跟周长老上课来说非常没有帮助。老实说，这些课程可能是她在山上最不喜欢的时光。这个男人是个无情的监工，每次她去参加聚会时，她回到家都是精疲力尽、浑身酸痛、满身汗水和泥土。她不怕脏，但凌齐没想到她会这么累。她感到有些自豪，因为她是仅有的大约二十名定期出现并坚持不懈的女孩之一。她见过美珍一两次，还有孙丽玲，两个人都让人恼火不已。美珍，因为这个雪白的女孩似乎从不疲倦，也从不出汗，无论她多么努力，孙丽玲，因为只要她一出现，她就会得到教练的亲自关注。
没有再发生像第一天那样的事件。没有学生再顶嘴，也没有再打断周教官，就连上周还在护理中的男孩也没有。
他们的导师很少说话。当他这样做的时候，周的讲课却出奇地平淡，因为他很少谈论修炼的问题，而更多地谈论健身。打坐的同时还需要实际的锻炼，让气能正常的渗入筋骨，他不断提醒他们，让身体保持在常人的巅峰状态，才是打好肉身基础的必要条件。修真者的身体退化的速度比凡人要慢得多，而且随着实力的增强，速度也慢得多。一旦达到了巅峰，留在那儿并不难，但在这里，一开始，她就根本不敢懈怠。并不是她故意的。
凌琪太清楚，拥有仙体对自己来说会有多大的好处。疾病、疾病、饥饿。只要她足够努力地锻炼，她一生担心的所有丑陋的事情都可以抛在一边并忘记。她怎能不全力以赴呢？所以尽管困难重重，凌琪还是顽强地继续修炼，在打坐的时候，尽最大努力将气力集中到疲惫的肌肉上。如今，尽管开端悲惨，她的修炼却得到了回报。事情发生时，她正在做一组俯卧撑，从更激烈的练习中冷静下来。就好像她一直在努力抵抗绑在她背上的巨大重量，但它突然消失了。疲惫的四肢充满了活力，像朝阳前的晨雾一样驱散了疲惫和挥之不去的疲倦。她感觉自己的身体比以往任何时候都轻松，甚至连她已经忘记的疼痛都消失了。“好的。起来，加入第三组。”凌琪目光一凝，发现自己正盯着周教官那座名副其实的肌肉山。长老们是怎么做到的呢？她急忙点点头，站了起来，不相信自己能在不结结巴巴地说出一些尴尬的话的情况下做出回应。不管他多么严厉，这个年长的男人在近距离还是非常…