隆起，每 30 次按压配 2 次呼吸，循环操作至急救人员到来或患者恢复…”
郑荨继续补充，“老祖宗，不能在有自主呼吸和心跳的人身上实验这个哦，严重的话，会死人的！
因为心肺复苏时的胸部按压会给胸部骨骼和内脏带来不必要的压力，有可能导致肋骨骨折、气胸、内脏损伤等情况！而人工呼吸时如果用力不当也可能会使气体进入胃部，引起胃部胀气等不适，甚至会造成反流、呕吐，可能导致窒息等风险…”
老祖宗们，知道了知道了，也没人值得朕亲自去救吧？不过后世这些东西学了也挺好，不怕一万就是万一不是？随即又嘱咐小周，叫他去组织其他人也学，务必要保证他们带过来的人都得学会！
极端情况老祖宗们都差不多学会后，接下来就是轻松快乐的游泳时间啦！只是在换泳衣之前，老祖宗们被要求先围着这池子跑五圈
见老祖宗们震惊的脸色，那人赶忙解释，“各位老祖宗莫气，在游泳前先做热身运动，如转动手腕、脚踝，活动膝关节、髋关节，进行简单的慢跑或开合跳等，使身体各关节得到预热后可以有效避免在水中抽筋，减少溺亡风险…”