不出来，非常难受。我们不得不咬紧牙关，硬撑着继续前行。
“不要放弃！坚持就是胜利！”教练在岸边大声地鼓励着我们。我们听到他的话，心中涌起一股莫名的力量。
我们互相鼓励、互相扶持，共同面对这巨大的挑战。 随着时间的推移，我们逐渐掌握了破浪前行的技巧。
我们学会了如何调整自己的呼吸，如何与海浪抗争，如何保持自己的平衡。
每一次成功破浪前行，都让我们感到无比的兴奋和自豪。 在厦门拆船厂的海边，我们侦察兵的训练日常伴随着大海的涨潮与退潮。
每天，我们只训练半天时间，严格选在涨潮时进行。退潮时，海水会逐渐退去，暴露出海底的暗礁和泥沙，这不仅使得游泳变得困难，还可能带来生命危险。
朱曹勇，一个勇敢而充满活力的战士，在一次训练中差点遭遇了不幸。那天，他正在海里畅游，享受着与海浪搏斗的乐趣。
然而，他没有注意到涨潮与退潮的时间，当他游得正欢时，退潮的海水开始悄悄地改变海面的形势。
海水逐渐退去，露出了海底的暗礁。朱曹勇并没有意识到危险的临近，直到他感觉到自己被一股强大的力量牵引着，逐渐远离了岸边。
他惊慌失措，挣扎着想要游回岸边，但退潮的海水却像一双无形的大手，紧紧地抓住他，不让他有任何逃脱的机会。
就在朱曹勇即将被退潮的海水带走，生死攸关之际，部队及时发现了他的危险。他们迅速组织救援，一艘快艇疾驰而来，将朱曹勇从危险的海域中救了出来。
被救上岸的朱曹勇脸色苍白，气息微弱。他紧紧抓着救援人员的手，眼中充满了感激和敬畏。他知道，如果不是部队及时发现并展开救援，他很可能已经命丧大海。
这次惊险的经历让我们更加深刻地认识到了涨潮与退潮的重要性。我们明白了，在大自然面前，人类的力量是渺小的。我们必须时刻关注海水的变化，遵守训练规定，确保自己的安全。
同时，我们也更加珍惜了团队中的每一个成员。我们深知，在危机时刻，是团队的力量让我们得以生存。
在海上游泳的训练中，我们深刻体验到了这项训练的艰辛与耗体力。