的棍子。
杨帆拿了一根，让她拿了一根，“跟着练。”
肖潇乖乖点头，跟着杨帆以棍为剑，开始练剑。
杨帆步伐轻盈，手中的剑招变化莫测，棍子挥舞划破空气，嗖嗖嗖，声音又急又快。
肖潇聪明，几乎是看两遍就会了，刚开始她还动作生疏跟不上杨帆的动作，但慢慢地她的动作就越来越熟练，渐渐地能勉强跟上杨帆的动作。
而且她练着练着，就感觉一股暖流在四肢流窜，身体里那股涨涨的感觉逐渐消失不见，身体变得轻盈有力。
她这才后知后觉反应过来，祖师爷这是在练她怎么练化吸收的灵气。
练的更起劲了！
因为半夜的闹剧刚睡下没多久的乔慈安和唐元元听到外面动静几乎是立马就醒了过来。
打开帐篷看到杨帆她们已经练起来了，乔慈安赶忙套上鞋子，帐篷都顾不得收，只将它踢远了些，也去找了根棍子加入晨练中。
唐元元也一样，拿了根棍子开始跟着学。
乔慈安跟着学了一会儿才勉强跟上杨帆的动作，唐元元直接跟不上，动作不仅比她们慢，还干涩僵硬。
七点半，付灿灿和肖琳到的时候，他们的晨练已经结束。
唐元元坐在地上，大口喘着粗气，汗水大颗大颗地往下滴落。
乔慈安比他好一些，但呼吸也有些快，脸上出了些薄汗。
肖潇比他们还要好一些，只是脸色有些红润，呼吸平稳，连汗水都没有出。
她还帮着他们把帐篷收了起来。
看着她和没事人一样，唐元元竖起了大拇指，“小……小师妹，你太厉害了！”
真是不服都不行。
乔慈安默默地跟了一根，小师妹真厉害！
肖潇害羞地挠了挠头，“是祖师爷教的好。”
杨帆给了她一个赞许的目光。