所以，我们一定尽量给他们吃容易消化的食物。
最重要的是要吃健康的，老人吃的食物尽量是绿色无公害的、无污染的、少盐、低糖、五谷杂粮。
第四，经常带父母出去旅行，让父母能走出房间，有更丰富得生活。
在父母身体允许的情况下，利用节日假期多带父母出去走一走、逛一逛。
哪怕闲暇时间陪着父母在楼下的小公园逛一逛，也比他们一天都窝在房间里更让他们开心。
趁他们还能走得动，趁我们还有时间，带着他们看看名山大川，多看看美丽的景色，让他们也享受一下沿途的风景和儿女的照顾。
心情愉悦，有助于身体康，父母健康，不就是儿女最大的心愿吗？
第五，记住父母的重要纪念日，给父母一种仪式感。
每年在父母生日或其他重要纪念日的时候，别忘了给他们亲手做一碗长寿面或者买一束鲜花，亲口对他们说一句“您辛苦了，我爱您”。老一辈子的人不善于表达，但是，不代表他们内心不期盼孩子的表达。
你的一句话，也许会让他们热泪盈眶；你的一句我爱你，会让他们内心汹涌澎湃；你的一句您辛苦了，会让他们觉得这一生都值得了……
第六、经常到父母的房间里坐一坐，陪他们聊一聊。
没事的时候，放下你的手机，减少你没用的社交，进父母房间看一看。像小时候一样，躺在他们的身边，听他们说一说之前的故事。有了你的陪伴，父母会觉得生活更加充实，你的陪伴会减少父母的寂寞感。
进父母房间坐一坐，你会发现他们到底缺什么少什么，能够及时补充上。
和他们聊一聊，会让他们觉得被需要。
老人最高兴的时候，不就是一家人团团圆圆的，哪怕什么都不做，只是一家人坐在那一起嘻闹说笑，老人别提有多高兴了。
没事的时候，多陪陪父母，经常陪他们说说话，把现在的新鲜事物讲给他们听，可以锻炼老人的思维，让他们和社会更加同频。
第七，给父母养成定期体检的好习惯，把所有疾病扼杀在萌芽里。
人生最大的悲哀是什么？是树欲静而风不止，子欲养而亲不待。