上帝赋予他三种法力：能将手杖变形为蛇；将水变成血；能传 染或医治麻疯病。摩西把埃及的以色列长老召集起来，把自己的想法告诉大家，而法老 知道后，更加迫害以色列人。于是，摩西使用法力，让埃及人遭到一系列灾害，法老迫 于上帝和摩西的压力，只好放以色列人走。摩西带着以色列人开始了漫长的沙漠旅行。
其间，上帝耶和华在西奈山召见摩西，向他传达了以色列人必须遵守的十条诫令，即著 名的“摩西十诫”，它不仅是以色列人追求的生活原则，也是犹太教最高的律法。摩西死 后，约书亚带领以色人继续行走，经四十年艰难跋涉，他们终于返回迦南地，重建自己 的国家。
沈明贵说：“在《旧约》 的《撒母耳记》 中则记载了大卫的英雄事迹。传说大卫小 时候是个牧羊童。一天，他为自己当兵的兄长送饭到营房，听到扫罗王的军队被非利士 人打败，于是他请求参军，扫罗收下了他。”
当时，强大的非利士巨人哥利亚在阵前挑战数日，无人敢出战与之决战。大卫 得知后，勇敢出战。哥利亚见大卫小将一个，便挥刀冲击。大卫见巨人冲来没有硬战， 而是巧妙地用弹弓打出一石子，正打在哥利亚的脑门，使他一头栽倒在地。大卫乘机上前，夺过他的钢刀，将他杀死。
后来，大卫成为了以色列和犹太统一王国的国王。他的故事，在希伯来人民中广为流传。此外， 《士师记》还记载了一位名叫参孙的英雄的传说，参孙是上帝耶和华恩赐给玛挪亚的妻子生的男孩。作为对上帝的回报，天使要参孙 父母保证不让小孩饮酒、理发。参孙出生后力大无比，有勇有谋。有一次 ，他遇到一只猛狮挡住去路，他竟用手撕碎了狮子。