哑铃开始跑起来，顺着大路一路往东上山，丽丽和晶晶半路上开始用气才勉强跟上三人，八点五十来到湖边，脱下运动服，下湖开始游泳，既要保持自己浮在水面，又要跟上三人的步伐，全程用气，她们甚至想象不到前面的三个人是怎么再不动用气息的情况下还能做到这种程度的。
十一点上了岸，一起扎马步，喊着一二打冲拳。
十一点半张钰凝才下令休息，拿出一张地毯，从戒指里拿出来牛肉干，生菜，矿泉水。
“三十分钟的补充能量和休息时间。”
坐在地上，丽丽看着三个战士：“你们，真的能在不用气的情况下，做到这种程度？”
“丽丽，你修为虽然不低，但是和火力全开的姬芯蔹对战，你打不过她，信不信。”
“怎么可能~她修为比我低很多。”
“修为能决定炼气师的气息强度，但是不能决定真正的实力区别，举个例子，比如一个人的基础握力是五十千克，那到达九品七阶的修为之后，握力就能到达一百千克，到达九品六阶是二百千克，九品五阶是四百千克，四阶是八百千克，三阶一千六百千克，以此乘二的类推，到达七品一阶一共是类推二十一次，也就到达了恐怖的一亿千克，一百万吨的握力。”
张荣丽看着自己的手：“我的基础握力是三十千克，那我现在四品七阶的实力”
“修行分为上三品，中三品，下三品，下三品一个阶段是乘二的增长，中三品是乘四的增长，上三品乘十的增长，你的基础握力三十千克，到达七品一阶就是六十二万吨，基础实力越强，练气之后增加的能力也就越强，你们俩的基础能力太弱了，就算修为高过姬芯蔹，但是真实实力也不是姬芯蔹的对手。”
“明白了，那姐夫的实力到底有多强啊？”
“秋杰华一拳打爆地球，鲲鹏一个意念毁灭地球。”
晶晶说到：“丽丽姐的基础握力是三十，基础拳力是一百三十五公斤，换算下来是四点五的倍数，使用七品一阶的修为，握力能达到六十二万吨，也就是说，一拳的力量能到达恐怖的二百八十万吨，一拳下去，能让一座城市毁于地震之中啊。”
“丽丽还是基础实力太差，按照现在丽丽四品七阶的实力，一