暗卫不放心的看了看她。
程南枝感觉自己初现在强的可怕，这么简单的事情，她自己就能做好，便挥挥手叫他去忙。
然而程南枝还是想简单了。
她才站了一会儿，就觉得双手双腿都发酸，才片刻几眼开始发抖了。
她按暗卫说的在心里默念三十个数，结果没能坚持过七个数，就站不住坐地上了。
程南枝撑着地面颤巍巍站起来，活动下手脚，围着院子慢慢的走，没有选择进去坐下休息，等感觉缓过来后就又继续。
第二次，程南枝坚持的时候久了点。
第三次也久了点。
到第四次就不行了，程南枝很想去榻上躺着。
但想想还不知有谁在盯着她，她的安全还隐隐有威胁，程南枝就让自己继续坚持着。
不时有暗卫经过，惊奇的看着她，似乎是没想到程南枝能坚持做下去。
近一个时辰后，程南枝实在蹲不下去了，她两条腿抖得都没法好好走路，索性结束，叫丫鬟来扶着她回房间榻上休息。
丫鬟留下给程南枝捏腿。
程南枝体会到了难以言喻的酸痛感，但又怕不捏的话，下午她走不了路，咬牙叫丫鬟继续。
这捏腿还是有点作用的，中午时程南枝感觉好了不少，一瘸一拐的出去去偏厅用午膳。
午膳也是丛姨和鲁姨做的。
她们二人，以及也休息好的李汤和、蔺兰酌和姜宗在偏厅等着她，看到她一瘸一拐吓了一跳，还以为他们不在的时候程南枝出事了。
程南枝无奈的解释了句原因。
她决定下午再围着院子跑一跑，等晚上再继续蹲。
蔺兰酌听说她想学点一招半式，嗐了一声，道：“小姐，晚上不用蹲了。以您这身子骨，上午坚持那么久够了。下午您可以围着院子跑三四圈这样，等晚上我教您打套五禽戏好了，您先练这个熟悉下，它对身体挺有好处的。练个几天，我再教您打套拳。”
“也好。”程南枝立即来了精神，也很积极，用完午膳，后先在院子里走走消食，然后就开始围着跑。
丛姨就赶紧去后院煮绿豆汤来凉着等程南枝锻练完喝。