解决方案。
鼓励用语言表达情绪：比如可以教她说“我生气了，因为……”或者“我觉得难过，因为……”。
（2）增加自信，减少依赖
让她做一些可以独立完成的任务，比如整理自己的东西、自己做决定（如选衣服、选择玩具），让她建立自信。
在她冷静后，鼓励她自己找到解决办法：“你觉得下次可以怎么做呢？”这样可以帮助她逐渐减少依赖哭泣来解决问题。
（3）平衡家庭关注，避免强化“哭=得到关注”
确保姐姐和弟弟\/妹妹都能平等地获得关注，不要因为她是姐姐就要求她承担额外责任，也不要因为她爱哭就比弟弟\/妹妹得到更多的安慰。
当她不哭的时候，也给予关注，比如夸奖她的进步，让她知道即使不哭，家人也会关注她。
（4）帮助提高情绪调节能力
引导她做深呼吸、数数，或者画画、写日记来表达情绪，而不是单纯地哭。
可以用角色扮演的方式，让她尝试表达不同的情绪，比如让她扮演妈妈，或者让她讲一个关于情绪管理的故事。
（5）提供适当的情绪释放方式
有些孩子容易哭，是因为他们情绪能量较高，需要适当的方式释放，比如：
运动（跑步、跳绳）
玩耍（沙盘游戏、积木）
艺术（绘画、音乐）
讲故事（通过故事让她学会不同的情绪表达方式）
3 如何在双胞胎关系中调整？
（1）避免“姐姐要让着弟弟\/妹妹”的固有观念
虽然姐姐先出生，但她和弟弟\/妹妹是平等的，家长不应该无意识地给姐姐施加“懂事”的压力。
如果弟弟\/妹妹也会哭，家长可以用相同的方式对待他们，不要强化“姐姐不能哭”的刻板印象。
（2）鼓励她和弟弟\/妹妹一起成长
可以鼓励她和弟弟\/妹妹一起完成任务，比如搭积木、讲故事，让她体验到合作的乐趣，而不是竞争或依赖。
让弟弟\/妹妹也学会安慰姐姐，比如当姐姐哭的时候，弟弟\/妹妹可以递纸巾或说“没关系，我