吃
在现实社会中，很多资源（如财富、地位、机会）都是有限的，人们会不自觉地把别人视为“竞争对手”。
如果别人比自己强，可能会占据更多的资源，自己就会面临更大的生存压力。
因此，人们希望身边的人不如自己，以减少竞争压力，让自己更容易获得成功。
案例：
在公司里，有些员工不愿意教新同事，因为担心对方学会了之后，会威胁到自己的职位。
在学生时代，有些人不愿意帮助同学提高成绩，因为担心对方考得更好，影响自己的排名。
阿德勒的观点：
“生活风格”（life style）影响个人的竞争方式，如果一个人习惯了把成功建立在别人的失败上，他可能会更在意“压制别人”而不是“提升自己”。
（4）自尊保护机制：避免失败带来的焦虑
如果周围的人都比自己强，我们可能会感到自己很渺小，甚至会怀疑自己的能力。
为了避免这种负面情绪，我们可能会希望别人失败，以维持自己的心理平衡。
这是一种心理防御机制，它可以帮助我们避免直接面对自己的不安和焦虑。
案例：
有些人会在朋友创业失败时感到一种“暗爽”，因为这样他们就不需要面对自己没有创业的焦虑。
一些同事看到别人被老板批评，可能会感到一丝轻松，因为这意味着自己不是“最差的那一个”。
阿德勒的观点：
自卑感（feriority plex）是人类心理活动的核心，当一个人没有足够的勇气去克服自卑时，他可能会通过希望别人失败来减少自己的不安。
2 人一定要希望别人不如自己吗？如何改变这种心理？
虽然这种心理很常见，但并不意味着它是不可改变的。阿德勒认为，一个真正成熟的人，不是通过“让别人变差”来证明自己，而是通过“让自己变强”来获得真正的优越感。
（1）建立内在的优越感，而不是靠比较获得价值
认识到真正的自信来自于自我提升，而不是通过贬低别人。
把目标放在成长上，