果不其然。
整个5公里跑完，手表计时显示只用了12分45秒。
他跑的还是比较松弛的，没有认真的跑。
如果他尽全力跑的话，破世界纪录那是轻轻松松。
毕竟他的体质是常人的两倍多点。
两倍体质点可不是1+1=2的效果，而是1+1＞2。
跑完五公里后，他来到运动场一角的器材区，找到一个没人用的单杠。
看准后原地跳了上去，抓着单杠哐哐的猛拉。
就这样一口气做了三四十个引体向上。
下来后手臂没有感觉到一丁点酸痛。
这种情况下，要适当增加身体重量才能达到锻炼效果。
可惜现场条件不允许，只能放弃了。
紧接着他又做了500个俯卧撑，500个深蹲，500个深蹲跳。
一整套动作下来，身体才感到吃力。
一个小时半后，运动结束。
回家洗了个澡，吃了早餐，已经是8点多了。
从家里去到白云湖需要一个多小时，现在出发刚刚好。
在去的路上，路过一家蛋糕店。
进去买了一兜子的面包和小蛋糕，以及几瓶酸奶。
不出意外的话，这些就是他的午饭和晚饭了。
钓鱼人一旦开始钓鱼后，吃的穿的都不会太讲究。
只要咽的下去的食物都能填饱肚子。
用钓鱼界的一句名言来说：我可以一天不吃饭，但不能一天不钓鱼。
虽然他积极钓鱼的目的性很强，但也不妨碍他在别人眼里是一个标准的钓鱼佬。
买好蛋糕后，坐上车直奔白云湖。
开了一个多小时，上午还不到十点的时候。
来到白云湖4号码头停车场，与陈文、赵虎二人会合。
陈文手里已经带着船的钥匙。
上次夏琪跟着他出去，也了解他的开船技术。
所以这次就算她不跟着去也没什么问题，主要是她还在上班。
陈向北示意二人先是把装备等物品搬运到船上去。
赵虎从车上卸下来一个折叠式的