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第140章大漠之夜(4/4)

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就是：不去回顾过去，不去展望未来，只专注于当下！

    心理学上，我们叫觉察。

    从头顶到脚趾，一寸一寸觉察身体的感受。

    感受皮肤或热、或流汗、或疼痛、或震动、或麻木

    不做任何理性反应，只是感受！

    传递的思想是：走路，只要走，就有路！”

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