性。
而想要做到意念牵引精气，达到意行周天，牵引精气周行经脉，且引灵入体，则首先需要意念能感应到精气。所以需要增强气血，以提升体魄，壮大精气，同时提升意念之力，双管齐下，毕竟精气越旺盛，意念越强大，意念越容易感应到精气和灵气，方可牵引其周行经脉。
《武经》的初期修炼，萧尧选择以前世的横练外功之法，辅助入门，提升气血，壮大精气；同时配合观想法，提升意念之力；两者双管齐下，相辅相成，让修炼者可以加快完成意念牵引精气，周行经脉的过程。
横练外功，以由外而内的理念，配合外功武技，牵动气血，周行全身，来打熬身体；这所谓的横炼外功，说白了就是健身，通过锻炼身体，强大体魄，来增强气血，壮大体内的先天精气，顺便也能把武技修炼了，多些护身手段。
前世离常人最近，较为世人所知的横炼外功，就是少林武功、十三太保横炼金钟罩铁布衫、大力鹰爪功等这些。