，体质和力量早已超过常人。
温丹19岁时，已掌握了遮阳山锡庆寺所有功法和道家主要经文。
廖冲见温丹学有所成，又传授给弟子修仙和炼丹之术。
廖冲研习的是明代张三丰的修炼之术。张真人曾经云游遮阳山，在此修炼7年，后在遮阳山玉笋峰羽化成仙。遮阳山锡庆寺留有大量张真人遗作。
廖冲49岁那一年，一次在朝阳洞练功，无意中在一个大石头下面找到几本线装书。廖冲一见，竟然是张三丰着的《长生诀》，《炼丹篇》，《太极丹经》，《太极四季功》四本书籍。廖冲如获至宝，照这些典籍修禅炼丹。
廖冲在遮阳山闭门修炼15年，功效甚微，他身上并没有出现书籍中描述的那些人体变化和种种妙处，那些神仙方术没有使他坐化成仙，长期炼丹服丹也未让他长生不老，唯一的好处就是身体更加强壮，百毒不侵，自然界里的许多原生毒素都伤害不了他。
廖冲后来总结他修仙炼丹经验，可能是自己从小身体强壮，好多丹药被自己强壮的体魄所抵制，许多有毒丹药在自己强大免疫力作用下，不能侵入体内，一些妙方在他身上发挥不了作用，使他始终达不到仙境。
但年近80岁的廖冲身体异常强健，显得年轻，就像一位年近60岁的人。
温丹的先天羸弱体质和师傅的体魄正好相反，身体里缺乏的营养和各种元素甚多。廖冲思谋，这种体质空泛之人，或许正是修仙之体。
廖冲按照《长生诀》和《太极丹经》里功法，教授温丹修习内功心法。
温丹每天上午的功课是站桩打坐，意守丹田，身心无为，神守乾宫，自归真气，静而生空，丹田大定。
廖冲下午传授徒弟各种剑法、拳法，将内功心法应用于各种招式和剑式。温丹晚上温习各种经文，打坐参禅，修炼内功心法。
温丹昼夜练功打坐，先积精累气，收积内外天华，养得气满神全，金光出现，昼夜常明，身内丹成，身外丹发。
这样修习10年后，温丹已丹气充盈，身轻体健，将八九本道家经文背诵的滚瓜烂熟，拳法剑招凌厉异常，太极内功心法运用娴熟。
廖冲见温丹基础扎实，下盘稳固，功力雄浑，就教他真气导