的就是撸铁拿重物，这些是最浅显的练体方式，
只得其形，不得其力，
当然比普通人强壮一些，但比起那些职业散打拳击就差远了，
所以，后者是更深一层的练体。
但真正的行家练体却不是这样，易筋经里面有个词叫外壮，意思是用一些办法让肌肉里面的筋膜壮实起来，这样才会有力，这类的练体，举起几百斤重的东西轻而易举，古人们练大多如此，
纵观华夏历史，没有哪段是记载练兵，或者那些武状元是通过撸铁练成的。
这种人，看起来不会有强壮的肌肉，反而皮肤细嫩，肥而不腻，
就比如刚刚那个刘教头练的通臂拳，还有那个铁砂掌，看起来就跟普通人一样，
但如果找来一个外国高大肌肉男，比如阿诺那种，以为可以打赢铁砂掌那根本不可能，
远的不说，近代的李晓龙打阿诺甚至泰深，简直就跟玩儿似得。
有些人估计会嗤之以鼻，对此，我只能说，要么无知，要么就是膝盖生根了，
这十几年来的文化入侵为的就是让华夏人失去文化自信，
想想李晓龙为什么会离奇死亡，还有舞王迈克尔，篮球界的牢大，
因为那些人不允许这个世界上出现‘神’，他们通过宗教信仰控制着国家，一旦出现‘神’，会动摇他们的根基，尤其是那些不听他们话的人，统统都要击落。
说句题外话，大大们可以看看现在的媒体，是不是基本不宣传爷爷他老人家伟大了？甚至还有不少指责辱骂的声音，要放在十几年甚至几十年前，那根本不敢想象。
还有很多红色英雄也被悄悄的删了，甚至污蔑，比如火烧英雄那个，就有人说不可能有人做到，而且还是国内的一个大学教授，
但前段时间站在烈火中抗议的勇士，视频全程拍摄，公知们主打一字不吭。
再说说第二种，就是炼气。
这种人看起来统一有个特点，大部分看起来就是瘦。
像孙禄堂，杨露禅那些人基本都是以练气为主，练体为辅，这些人比练体的更厉害，往往杀人于无形之中。
大家可以想象撸铁的人只能锻炼肌肉，但有没有人