便已经无太大效果。约定是，他在任陪训员时期，不得修炼任何武功技能。
「多长时间？」秦接着追问道。
「大约近了一年到不足两周年。」 郑东诚挚回答。 「二年间的站定姿势已经有入门之识」
秦无双手中的思绪如丝轻语却又坚定地道出了他的遗憾。
回到家时，郑东倒头便睡，并且没来得及脱下鞋子就昏睡了过去。稍稍休息一会，约十分钟过后。
起身练习马步前。他并没有 秦师傅，事实上，马步已经成为他日常锻炼的习惯的一部分。当初是为了提升体力和基础锻炼，当他在指导其他学生的练习时曾提到过这个步伐动作。身为体力最匮乏的角色 — 一个在一开始担任替补的角色，郑东发觉自己往往在较短的战斗之后就会感到喘不过气、心脏沉重，但现在经过两年艰苦锻炼后的，他凭借着减震技术和耐力训练，在双方对抗致对方力尽之前，自己能保持平稳。这仿佛暗示他的职业生涯在未来短期内不太理想。
回想临别时秦师傅凝视他的眼神， 郑东心中充满了沉重。他的妹妹很快会需要支付学校的费用，租用住所，还要处理日常费用的负担，这更加增加了他的忧心。一旦丢了这份工作，就意味着立即失去工资，无法满足生活的支出。郑东绝对不允许自己放弃这份工作，尤其是当时间已不允许再寻找到更好的工作时。内心的焦虑与疑虑使他很难体验到马步的效果，即便在实施动作时也未能察觉任何由脚底升起的能量流通感。
因此，他决定闭上双眼，放松身心，按照秦师傅教授的方式调整呼吸并保持内心的纯净宁静，数十分钟后，一股细碎而平和的暖流渐渐从脚底升起并顺着膝中通道向上流动至背部 的脊椎线，穿过颈椎骨后，扩散到全身每一个角落。这种感觉像是浸润在温热的温泉中一样舒适放松，消除了一整天作为代替者承受各种攻击所产生的累积疲劳和压力，所有烦恼逐渐远去。
在他看来，蹲姿保持成为确保状态的关键因素，与脚下暖流息息相关。经一年多六个月的锻炼，他能够持续（大致四十分钟）保持稳定的蹲势而毫无动摇。这与马步初级阶段的标准吻合，得益于偶尔从足底升起的温暖电流给予他超越常态的毅力和忍耐度。在这