变负重来进行修炼。
通过改变重力的方式进行修炼，对身体的锻炼无疑是最全面的，通过负重的方式进行修炼，虽说也能达到相似的效果，但不够全面。
要全面锻炼整个身体，那就得用到压力，压力不需要借助工具也能改变，那就是利用水中的压力。
在水中越往下潜，水中压力就越大，增加压力，继续往下潜即可，也就是说压力可以控制，并且水中的压力作用于整个身体，非常契合陈长生的想法。
水中修炼的地方也不用去找，漓江就在旁边，进入漓江就可以利用水中压力进行修炼，利用压力修炼方式也成了陈长生首选修炼方式。
第三种方法是以毒炼体，毒的破坏性极为可怕，烈性大浓度高的毒液，不小心沾上一点，短短几秒钟可能丢掉性命，普通的毒液，处理不及时也可能留下后遗症。
除此之外，还有一些毒可以从外部破坏甚至溶化人的身体，毒的破坏性非同一般，但毒也可以控制，稀释毒液的浓度，毒性也会有所降低。
用低毒性的毒液进行淬体，等身体对毒性有所免疫后，逐渐增加毒的浓度，便能达到以毒炼体效果。
以毒炼体好处在于强化身体的同时还能增加身体对各种毒的免疫力，理论上以毒炼体最终可以练就百毒甚至万毒不侵之躯。
但以毒炼体必须得谨慎处理，在修炼过程中还得准备好解毒的物品，身体出现不适的情况，必须马上解毒。
以毒炼体的想法来源于陈长生从说书先生那里听来一个故事，故事主角名为万毒郎君。
和大多数故事的主角一样，万毒郎君从小身负血海深仇，可惜，他不能修炼，想报仇也是有心无力。
即便不能修炼，万毒郎君没有因此放弃，开始苦心钻研医术，却发现医术也无法解决身上的问题。
一次偶然的机会，其发现有时候毒比药更有效，从此，改变研究方向，没想到竟有意外收获。
不仅发现新的适合自己的修炼方式，还因此成了江湖中人见人怕的毒王，其仇人纷纷惨死在其手中。
绝大多数人听故事也就图一乐，没人会相信故事中修炼方法，陈长生不一样，都会将故事内容牢牢记在心中，说不定以后还能借鉴一