皆唯心造，我们都不是白痴，所以我们应该创造快乐，不要创造恐惧困难的实体来作茧自缚，那太傻逼了，活在当下，只争此刹。
情绪是思维的杂质，一想一念即错，本身是浮云，你扯住它们不放手，它们就会变成千斤的重物压在你的背上。
当然纸上得来终觉浅，需要不断在货真价实的事情上格物致知的实践，跟冥想是异曲同工的，当我们心中升起一个念头，自然会有伴之而来的情绪，它们共同组成了妄念，这个时候可以端一把椅子坐在念头的旁边，宛若一个世外人，身外人，闲庭信步的去看它们的表演，不跟随则不会给予这些念头能量。
~~~日记正文
金子与灯塔：
日月既往 不可复追。
积极主动 格物致己