也就略微思索了一个晚上，里卡多就想好了训练的优先项--自然是目前俱乐部战术需要为先啊！
开赛的时候，爵爷更多的是安排里卡多踢左边卫，所以盘带、传中和爆发力很重要；
不过随着斯科尔斯的受伤，以及最近哈格里夫斯的小伤不断，里卡多又被更多的安排在了中场中路，那就是传球、原地护球摆脱、拦截以及远射等……
当然体能就都很重要。
所以取最大公约数，里卡多决定最近将近期私教课的训练重点项目定在了传球，盘带与体能上面，其中传球侧重点是长传与传中，盘带的侧重点是原地摆脱与行进间变向。
把自己的决定通过邮件告诉洛佩兹团队后，就交给他们出具体的训练方案了。
赶在周末的比赛之前，里卡多还体验了一次更新后的训练课，似乎还不错；
确实能感觉到自己在某些环节还是有点薄弱或者不适应，需要进一步的强化训练。
而且这套新的训练方案还叠加了半小时的运动康复内容在里面，借助一些器械，帮助里卡多缓解肌肉、膝关节、踝关节以及韧带等关键位置的劳损与紧张程度。
而这些运动康复内容，则来源于接艾玛沃特森班，本周来曼彻斯特和b男李一直开会的莉亚娜的贡献。
莉亚娜可是很好并且很仔细的研究了里卡多身体的每一个部位，也充分了解到了里卡多的长处和耐久度，再结合曼联的日常训练课程与洛佩兹团队的私教课程，给里卡多量身订制的运动康复内容……
反正里卡多爽完之后只夸好，确实感觉没有肌肉和韧带没有那么紧绷了，而且关节部位也舒适不少。
看运动康复部分得到了里卡多的高度正面评价，伊莎贝尔-洛佩斯自然就想学，因为平时也是伊莎贝尔负责里卡多的健康理疗。
但是莉亚娜看着身穿藕粉色瑜伽紧身服，身材好大爆炸又有熟女大姐姐风韵的伊莎贝尔，下意识的就是拒绝；
毕竟这些康复运动项目还是需要一些力气的，还是由哥哥费尔南多-洛佩兹来学习并后续服务里卡多的好。
伊莎贝尔闻言一愣，进而撇了撇嘴，看着戴着方框眼镜，穿着紫色长款运动装的娇小莉亚娜，就知道这