挑了两个沙袋出来之后就直接开口说道：
“竹筐里面的沙袋有五公斤的，也有八公斤的，自己挑两个绑在小腿上，一会儿跟着我一起晨跑。”
林华强他们在听到班长的口令后，立刻主动解散了队伍朝着竹筐快速的走了过去，没一会儿的功夫他们这一帮人就围拢在了竹筐周围，眼中更是闪烁着审视的目光。
每个人都专注地盯着竹筐中的沙袋，仿佛在寻找着什么珍贵的宝物。他们在触摸着竹筐里的沙袋时，还不忘用手拿起来掂量掂量一下，主动去感受着它们的重量。因为他们只想寻找五公斤的沙袋而不是八公斤的沙袋，有的人仔细地挑选着沙袋的外观，希望找到一个与自己心意相符且在五公斤的沙袋；有的人则更注重沙袋的大小，一上手就想要在竹筐众多沙袋中找到最轻的两个五公斤沙袋。
竹筐周围弥漫着一种紧张而又期待的氛围，没有人说话，只有偶尔传来的沙袋相互碰撞的声音。大家都在默默地挑选着，用手去感受每一个沙袋，希望能够找到那个最能满足自己需求的。
时间一分一秒地过去，终于，所有人都找到了自己心仪的沙袋。一个个的都露出满意的笑容，在这个过程中，他们展现出了一种默契和团队精神。没有人争抢，也没有人催促，大家都在按照自己的节奏进行着挑选。最终，每个人都找到了自己想要的沙袋，满心欢喜地开始了下一步的动作。
当他们把精心挑选出的沙袋一个个紧紧地捆绑在自己那粗壮结实的小腿上后，每个人都心有灵犀般地迅速重新整队，并且迈着小巧而灵活的步伐不断调整着队列的形状和位置。紧接着，吕群龙便毫不犹豫地带领着这支整齐划一、精神抖擞的队伍踏上了今日首个训练任务的征程——长达十公里的负重拉练。
此时此刻，阳光洒落在这群充满朝气与活力的年轻人身上，仿佛给他们披上了一层金色的战甲。他们背负着重物，但脚步却依然坚定有力；汗水湿透了衣衫，但眼神中透露出的却是无比的坚毅和决心。吕群龙身先士卒，走在队伍最前列，他高大挺拔的身影如同旗帜一般引领着大家向前迈进。
整个操场上回荡着队员们整齐的脚步声以及相互鼓励打气的呼喊声。这声音交织在一起形成一曲激昂奋进的旋律激励着每一个人勇往直