定没好事，所以在听到要负重十斤跑二十公里后，一个个的都瞪大了眼睛，随后就是咬牙切齿，因为他们实在没想到居然能一件那么难受的事情说的那么轻松，仿佛负重二十公里就像一件微不足道、轻轻松松就能完成的小事一样，尤其是在听到班长居然不带头负重的时候，实在看不下去的王立学直接就开口抗议了起来。
“不行！吕班你身为我们的班长，怎么能不起带头作用呢？你不绑沙袋那。。。。。。”
“停！事情就这么说定了，现在开始绑沙袋，一分钟后晨练开始，超出一分钟的人加时两公里！”
就在事情即将发生变化之际，站在队伍前列的吕群龙眼疾手快，毫不犹豫地打断了王立学的辩驳之词。他深知时机稍纵即逝，必须当机立断，为了自己能轻松一点。于是，在其他队员尚未来得及跟风附和之前，他果断拍板定下了训练开始的具体时间。
不仅如此，为了给整个团队营造出一种紧迫的氛围，激发大家的斗志和积极性，吕群龙更是临时设计了一项超时惩罚措施。这一举措将会直接刺激到林华强他们的神经，从而间歇性的忘掉自己不用绑沙包的事情。
正如吕群龙所想的那样，当林华强他们听到超时要被罚加时赛的时候，一个个的全部都着急忙慌的蹲下身体就开始往自己的小腿上绑事先从训练场带过来的沙袋，对于王立学提出的质疑纷纷都放在了脑后，就连王立学本人也不例外。
很快，一分钟的时间就过去了，而吕群龙则是在装模做样的看了一眼手表上的时间后，嘴里就直接发出训练开始的命令，然后就像一个领头羊一样带头沿着公路开始了今天的第一场训练。
\"全体都有！立正！齐步跑！\"
随着吕群龙的一声令下，林华强他们也是十分默契跟上节奏齐声响应，一群血气方刚的年轻小伙，就这样把自己的激情与热血给喊了出来，顿时公路上一声声震耳欲聋的声音此起彼伏，回荡在公路两侧的树林之中。
\"一、二、一！\"
\"一、二、一！\"
\"一、二、一！\"
。。。。。。
就这样，在这个昼夜交替的时刻，吕群龙带领着一群人踏上了今天这个超级加倍版的拉练之