新的一天要从训练开始，大家开心吗？
陈镜言：反正我很开心，嘻嘻
冰帝队员在门口并排集体站军姿，陈镜言站在他们对面。
她自由自在的铃声响起，点击接听。
监控室的福田管家：“陈小姐，所有人已准备就绪，所有监控设备正常运行，请下达指示。”
陈镜言：“收到，队员即将出发，请第一道关卡的人员做好准备。”
福田管家：“是，第一关人员手势到位。”
挂掉电话，她对面前的人们说：“等一下你们就沿着指向标前进，每到一关都有人会指引你们怎么做。
就像玩游戏一样。”
冰帝众人兴奋：“是！”
陈镜言：“补充一句，每一道关卡都会有成绩记录和排名，只有综合排名前五的，才有资格继续明天的特训。
排名后面的人明天就继续普通的基础训练，好好加油吧各位。
预备三，二，一，出发！”
没等冰帝的几人想清楚、理明白就急着把他们赶跑。
迹部最先出发，桦地是迹部如何就跟着的，然后是忍足和宍户。
陈镜言看反应好似慢半拍的向日和凤几人，手一扬。
“快别想先跑吧！边跑边想也可以啊。不然等回过神来输啦！”
一语惊醒梦中人。
剩下的几人迅速跑步前进。
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第一关间歇性跑步训练
迹部和桦地几个先跑的到达关卡后，一位女佣上前为他们说明游戏规则。
跑步：慢跑、快跑、冲刺跑……
每一种跑步都要标准范围，女佣拿出身后的白板给他们看。
要求：每个人都要负重两千克铅块跑。
女佣一：“全程800米，全程不能停下。
每100米都有一名女佣站在哪，等你们跑过她们身边时，她们回报出跑步种类。
每次换跑过程前2秒为适应秒；2秒之后必须按照女佣报出的种类奔跑。
监测人有机器录像观测，一旦被判断不符合规定，该人员请重新排队出发。
每次只能