莉朵打算缩短练字的时间，现在练字对她的作用已经不大了，每天练一小会保持一下手感即可，她的目标不是成为书法家。但观想画画还要继续，但观想物已经不再是平面的而是立体的，复杂度也在逐渐增加。基础身体锻炼法是必不可少的，在莉朵的生命没有跨入更高层级发生质变前会一直有用。刀法也是要练的，还要加大时间投入，按照之前的计划按部就班继续下去，争取早一点达成目标。
变化最大的还是要数冥想锻炼。自从第一次入定之后，莉朵的精神力就有点实质感了。之前的感知像是扫描，以身体为中心，逐步向外扩展，但无形无质，离身体越远，感知精度就越差，能感知外界却无法感知精神力本身，身体内部的感知也不够精细。而从那次入定后感知到自己的精神力像无色的丝线一样向外喷涌而出，再多几次入定后这种精神力的实质感就更清晰了。
精神力的实质化极大地增强了莉朵对精神力的控制。如果说以前的感知是以身体为圆心覆盖整个半径最大为三十多米的圆，只能控制距离的远近，无法控制方向，那现在莉朵能把精神丝集中在某个方向放出，相当于变相增加了自己的感知范围。现在莉朵的极限感知距离达到三百米之多，精确感知距离也接近两百米，虽然不能说明察秋毫，但也如在眼前。
既然在精神力方面有了新的突破，就不能还沿用以往的修炼方法，那样岂不是浪费了突破后精神力的特性？精神力已经实质化成精神丝了，不再是无形无质让人无从着手，那么就可以锻炼增加强度了，也要开发除了感知之外的其他用途，比如说精神力攻击。
所以现在莉朵一天的修炼日程变成了早起三遍基础身体锻炼，然后练一会字，再观想一个小时，画画半个小时左右，再入定半个小时，之后洗漱吃饭。早餐后就拿上自己的刀前往缓冲区外围，不进去大青山，就在山脚下，先练习一波感知，把周围感知极限范围之内都感知一遍，排除危险，接下来就是练习刀法，等精神和体力消耗得差不多就回家做饭，吃完饭再入定一个小时左右直到精神力完全恢复。
下午先在家做三遍基础身体锻炼，再去缓冲区重复上午的练习，然后回家再入定恢复精神力。倒不是莉朵在外面不敢入定，都提前感知过了的，只不过没必要冒这