种不必要的风险。晚饭一般是蕾莎做，一家人吃完饭后莉朵也会和家人一起去广场上和大家联络联络感情，回家后再继续自己的修炼。先是照例三遍基础身体锻炼，然后就不再是感知锻炼了，莉朵给自己设计了新的精神力锻炼法。
新锻炼法是有计划的，一步步来就是了。一开始是练习精神丝的快速放出和收回，并要控制放出方向和精神丝的数量，直到精神力的放出和收回都如臂指使。再尝试着把精神丝像橡皮筋一样拉长再弹回以期增加精神丝的韧性，每次都拉长到感觉精神丝快要断了为止，直到精神丝至少能拉到原本的三倍长。然后用多股精神丝编织起来形成长鞭，开发出类似‘精神鞭笞’这样的招数以及更多的其他招数，充分利用精神攻击隐蔽的特性。
等到把精神力全部消耗，再也无法放出精神丝，才再次入定直到精神力完全恢复，一天的修炼才结束。然后就是休息，静待第二天到来。如此日复一日，十分辛苦又枯燥无比，可莉朵却醉心其中，一点点变得强大、每天都能感觉自己比昨天进步一点的感觉实在太让人沉迷了。所幸莉朵内心清楚地知道自己为什么要变得强大，才不至于成为力量的俘虏。