着。
她相信，只要自己足够努力，家里的气氛就会变好，丈夫的脾气也会慢慢改变。
她轻轻地按摩着自己的太阳穴，试图缓解那些无形中积累的压力。
马诤静静地走到母亲身边，轻声说道：“妈，你辛苦了。”
马新霞抬头，看到儿子关切的眼神，心中涌起一股暖流。她微笑着摇摇头，示意自己没事。
但是，马诤知道，这样下去不是办法。
他必须找到一种方式，让父亲的怒气有个合理的出口，不再伤害到这个家，不再让他心爱的母亲承受这些不该有的病痛。
他决定，从明天开始，他要采取行动，哪怕这意味着他要面对父亲的怒火，也要保护这个家。
马诤躺在自己的房间里，望着天花板沉思。
月光透过窗户洒在他的脸上，映出一副坚定而忧郁的轮廓。
他必须想出一个计划，一个既能让父亲的怒气得到释放，又不会让母亲受到伤害的计划。
几天后，马诤在网上的图书馆里偶然翻阅到一本关于情绪管理的书籍。
书中提到了各种情绪宣泄的健康方式，比如运动、写日记、绘画等。
这让他灵光一闪，或许可以引导父亲尝试这些方法。
马诤决定先从自己做起。他开始每天去小花园跑步，还买了画笔和画纸，尝试通过绘画来表达自己的情感。
他希望这些活动能够引起父亲季红兵的兴趣，让季红兵也能找到释放压力的方式。
一天傍晚，马诤拿出他的画作给父亲季红兵看。画中是一片宁静的湖面，湖边的树木倒映在水中，画面给人一种平静宁和的感觉。
季红兵看着画作，眉头微微舒展了一些。他问儿子：“这是你画的？”马诤点了点头，鼓励道：“爸，你也可以试试，画画很有意思的。”
季红兵犹豫了一下，但在儿子期待的目光下，他还是拿起了画笔。
开始时，他的笔触很生硬，但随着时间的流逝，他渐渐沉浸在了自己的世界中。画完后，他惊讶地发现，自己的心情竟然平静了许多。
接下来的几周，马诤又向父亲介绍了跑步和写日记的方法。
季红兵开始每