接着打开小红书，查找优质的减肥经验贴，开始整理适合自己的内容。
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中，有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
标题中通常含有“听劝”、“改造”之类的关键词。
内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。
极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议。
有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态…
可以说是全方位帮助博主提升外貌魅力。
不少素人不仅逆袭成功，还成了小有名气的网红。
唐宋越看越心动。
以他目前的情况，想要提升魅力，最简单、最快速的就是从外貌下手。
而且按照游戏中的设定，知名度和影响力也是魅力值的重要组成部分。
这种模式刚好和他完全适配，能节省他前期大量的发育时间。
想到这里，唐宋终于下定决心。
认认真真洗了个澡，换上一身日常出街服，拢了拢头发，调整好拍摄角度。
“咔嚓——”
一张无美颜直出照片出现在相册里。
唐宋扫了一眼，瞬间羞耻心爆发，直接把照片删了。
又换了角度、位置拍了几张，结果还是删删删。
实在是不忍直视！太他妈糟糕了！不得不说，把自己最真实的形象堂而皇之发布到网络上，被万千网友围观嘲讽，真的需要很大的勇气。
迟疑了好一阵，唐宋从抽屉里拿出一个黑色塑形口罩。
戴上对着镜子看了看。
除了口鼻被遮盖外，脸部轮廓依然清楚，应该不影响改造效果，而且也不会被人认出来。
把自己心里那关跨过去后，唐宋不再犹豫，重新拍了张全身照。
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