低脂牛奶+煮玉米+一根黄瓜。
现在的他，已经把自律融入到了生活，开始享受这种健康的生活方式。
目前他的体重已经达到正常水平，正常的穿搭，看起来也是个不胖不瘦的精神小伙。
不过身上的肌肉不明显，没有什么线条，体脂率大概20的样子，体型的魅力值还有很大的提升余地。
按照网友们的建议，他的下一个目标是把体脂率降到15，也就是微微有腹肌的状态。
整个人看起来会更加匀称协调。
吃完早餐，唐宋打开系统界面，查看称号【受欢迎的我】详情。
【当前现金奖励：4100元（总计106100元）】
一晚上的时间，只增加了41个粉丝。
打开手机查看，抖音粉丝增加了27个，小红书上增加了14个。
这也算是正常数据，在他的预期范围内。
坐到电脑前，把今日份的改造素材整理成视频，分别上传到两个平台。
唐宋收拾好东西，拿上车钥匙和雨伞下了楼。
“嗡嗡嗡——”五菱宏光缓缓起步，渐渐的消失在朦胧的雨幕中。
由于还在下雨，路上的车开的特别慢。
坐在车里的唐宋，再一次体会到了有车的好处。
看着窗外举着伞穿梭在雨水中的行人，脑子里情不自禁想到了赵雅倩。
自己这位美容师朋友经济并不宽裕，平常是坐26路公交上班，不过在这样的天气里，出行就是一件麻烦事。
来到公司，看着窗外越来越大的雨。
唐宋再次点开了赵雅倩的聊天框。
消息依旧是他昨天下午发的那一条：“周末要不要一起去逛街，不会占用你太多时间，就在云盛广场，想听一下你的穿搭建议，帮我挑身衣服。”
就是这个简单的邀请，赵雅倩却一直都没回复。
想了想，唐宋留言道：“今天风大雨大，路上注意安全。”
消息刚发出去没多久，手机震了震。
【赵雅倩：彩虹雨伞jpg】
【赵雅倩：“放心，我有大伞保护，雨淋不着的。”】
收到美容