寒将所有的招式都做了一遍后，便是走回了自己的手机前，翻看着屏幕上的评论，微笑着开口道：“听懂了吗？”
【？？？】
【我这把年纪了，还想不通什么？】
网友们觉得自己被羞辱了，纷纷打字嘲讽。
【方医生，您这是要养老吗？】
【这是要把我的医疗直播改为老年娱乐吗？！】
方寒微微一笑：“大家不要小看这个老人，他的正式名字是八段锦。”
“这是北宋时期的东西。”
“一共有八个部分，每个部分都有一个动作，所以叫做八段锦。”
这门武功的好处很多，不需要任何设备，不需要任何的空间，也不需要任何的工具，更容易学习，更省时省力。
“这门功法，一是……”
“三焦，上焦为胸，下焦主纳，中焦为腹，下焦为骨盆，为泄泻。”
“上焦为气，中焦为食，下焦为排泄。”
“《难经·六十六难》中有云：“人之性命，乃于肚脐之下，乃十二经脉之基，谓三焦之别使，为三焦之别使。元，是三焦的尊称。
“上提，吸气，让膈肌下沉，因为是站着的，所以，在这个过程中，腹部会向内收缩，产生一个反向的呼吸，让腹部的器官，进行全面的自我按摩。”
随着方寒的解释，他也是一一地做了起来。
周围的人都是一脸懵逼，被方寒的话弄得有些懵逼，忘记了再去打字。
方寒将第一句话给说了出来，知道有些内容实在是太过无聊，让得粉丝们一时半会难以完全理解，所以他开口道：“那我重新来一遍，如果大家觉得合适的话，可以按照我的方式来。”
猪小野：“知道了方医生！”
网友：【猪头，你不是躲着方医生的直播吗？！】
方寒微微一笑，而后后退了数步，整个人进入到了摄像头之中。
他再次伸了个懒腰，口中念念有词，按照系统所说的动作做了起来。
这就是八段锦中的一招。
以肢体及身体活动为主。
身体的运动，必然会对气息产生作用。他的每一次呼吸，都会将空气带到身