，是一个比较放松的状态。
傍晚的阳光还有一点，但是再等等，估摸半小时就下去了。
有阳光和没有阳光拍摄完全是两种感觉。
阳光哪怕不暖和，但是只要太阳落山，那个清冷感一下子能把人吞噬。
趁着还有阳光的时候，把视频录完。
冯浩在肖哥面前比较放松。
其实本来打算在宿舍拍的，但是宿舍隔音不是很好，窗外有人喊，或者走廊外有人走路，住习惯了还好，录视频就比较干扰人。
怎么教导别人其实他也没什么经验。
还是按照之前拍抖音的方式，让肖哥拍一段他做操的视频。
他自己做下来一整套试试。
把默念的观想的词，他对着镜头清晰的说出来。
也没有说教别人要观想什么。
他准备演示一遍，他是怎么观想的。
肖哥选好镜头位置，背景是窗外的树，还有夕阳余晖。
人反而稍微有点逆光，不是特别清晰，但是感觉特别好，光感很柔和。
肖哥现在拍摄对镜头的掌握手拿把掐，已经有自己的风格。
他的镜头人物都很柔和，而且能融合在背景里，让人感觉舒服。
镜头缓缓推近，夕阳透过树叶星星点点洒在冯浩身上。
冯浩很轻松的坐姿，坐正，没有盘腿。
冯浩对着镜头，对着肖哥笑了一下，然后就开始。
他声音不徐不缓。
先介绍了中林内观养生操，是中医大夫沈中林早年因为下肢瘫痪自创的养生操，做这套操首要静心，不能着急。
观想的时候，想象一个自己熟悉的东西，闭目，内观。
可想象水流，想象风，想象榕树根须，想象阳光，草木，皆可。
此刻我想象的是一滴水珠，从头滴落，晕开，慢慢流淌……
冯浩说的清晰直白。
没有说那些专业的名词，什么膻中穴，什么关元穴，说穴位的话会显得专业，干爸的药材书里有专门一个章节是介绍穴位的。
但是对外行来说，知道虎口人中太阳穴就了不起了。
再多的知识最多