家新的了,你们跟着早到的他们练习基础功吧。”男子,也就是安妍冰她们的武师李华荣站在那里,脸上的表情非常严肃。
练武功讲究的是循序渐进,急不来的,只有先练好基本功,比如长跑,俯卧撑,还有仰卧起坐等,这些都是练身体素质。
压腿和踢腿等,练的是身体柔韧性和协调性。
练武先练腰,发力从地起,全靠腰传递…
扎马步便是其中一个很重要的练习。
练武还要先练气,练气是配合武术动作通过调整呼吸来使用意念引导血脉运行的方法,练气也称内功。
安妍冰在小说中和电视中见过很多练武方子,可不知为何,她现在一点也记不得了,只能从零开始学。
“跟着他们下蹲,站起,呼气…”冰琴指了指几位正在练习动作的孩子说。
梦琪她们早已照做了,安妍冰拉了拉李丽萍的手:“姐姐,我们也开始吧。”
李丽萍点点头,开始了动作,当所有孩子都开始练习时,冰琴满意的点点头,转身离开了。
李华荣与海阳也离开了,有些孩子见大人走开,马上不练了,一屁股坐在了地上。
“好累,妹妹,我们也歇歇吧。”李丽萍擦了擦额头的汗,也坐在了地上。
“姐姐,不吃苦中苦,怎能成为人上人,今日只是开始,我们还是继续练吧。”安妍冰好言相劝。
“好,我听你的。”李丽萍站起身跟着练习的孩子们继续练。
“原来你叫安妍冰,以后我可是你师兄了,知道不,教你们的那人是我爹。”李乐逸走到安妍冰面前自豪的说。
安妍冰淡淡的看了他一眼,原来是昨天晚上碰到的少年。
她没有说话,继续练着,少年不高兴了,用手推了推她:“我和你说话呢,你干嘛不理我。”
“我为何要理你?”安妍冰翻了个白眼。
“那我跟着你练,以后我们做朋友好不好?”李乐逸笑着说。
“你随便”安妍冰冷冷说道,心里却哼了一声,自己的心智可是二十岁,一个十几岁的孩子又怎能入自己眼。
“妹妹,你认识他?你何时认识的?”回房的路上,李丽萍好奇地问。