“跨过三步桩后维持之前速度，或者直接加速迈过壕沟，不要减慢速度或者到壕沟面前停下来，这样容易跨不过去，摔进壕沟里面。”
“这个矮墙，只要你翻过去就行了，看你们个人的体型和体能情况来选择最适合自己的通过方法。”
“高板跳台，一路跑过去，到达跟前时一跃而起，双手高板边缘，借力翻身而上，跳过高低台，再一跃抓住水平梯第一杠，再次一跃而上，踩着两边，快速通过，一跃而下。”
众人目不转睛的看着沈知行，脚下也跟着沈知行的速度往前移动。
沈知行速度飞快，动作又快又稳。
沈知行道，“过独木桥大家都会。”
“翻墙大家也会。”
“这个地桩网，跟你们刚学的匍匐前进没什么区别，也没什么教的。”
“这个水平梯，速度一定要快，双手来回交换，一下子就过去了，但如果你速度迟了一些，就会容易体力不支掉下来。”
沈知行“攀登。”
“两根绳子。”
“细的这根是捆在身上的，如果体力不支失手，这根绳子就是保命的，当然一般在情况紧急的任务之下，是没有这个这根保护绳的，全凭个人本事能力，所以你们一定要认真学习。”
“沈教官的话都听见了吗？”
“听见了！”
“攀登就是抓住绳子，脚下踩住借力点，一个劲往上去。”
“我给你们示范一遍。”
“……”
“……”
“速降完，咱们再返回去，返回去的项目就一个点不同，就是深壕这里，咱们要跳下去…”
“……”
“再爬上来，然后跳过三步桩，整个项目才算完成。”
“除了攀登那一项目对你们来说有点难度之外，其他这些项目对你们而言，应该算很简单。”
“你们哪一队想先来试试的？”
“……”
“没人？”
“那沈教官你就直接点，点到哪一队哪一队就先来！”
“他们是你的兵，严厉一点，别征求他们的意见，这里面有几个刺头，太温和了，对沈同志你没有好