【文葳体力是真不错，就是这妆吧，化了真不如不化，彻底花了，建议以后还是别化了！】
【褚远看着人高马大的，没想到最后只跟袁女神打了个平手！】
【他都坐了，袁朝俞还努力站着呢。所以还是袁女神强一点。】
【袁女神：形象，我的形象！死也不能丢掉优雅！】
【话唠老荀现在看样子也彻底不想说话了。】
【垚哥：在爬了在爬了！】
【还是看不惯姜含影气定神闲的小模样，不就跑了七千多米么！】
【你也出门顶着大太阳跑跑试试，能坚持下来再说。】
【我好像有点明白教官这一上来就给个下马威的用意了。】
【应该是想看看大家伙都是什么水准极限又在哪，也让嘉宾们明白一件事，既然来了，就别想轻轻松松混过去，先有个心里准备。】
【前排正解！】
不出众人所料。
等到所有人或挪或爬抵达终点，又缓过劲来，时间已经不知不觉到了中午。
七个人勉强还算整齐地站成一排。
至于形象，那玩意现在一点也不重要。
反正他们是没力气再捯饬下自己了。
姜含影除外，其他六个从头到脚都写着一个字：蔫！
至于教官见状忍不住心软……那自然是不存在的。
没有温度的话张口就来，“鉴于你们训练时间只有一个月，我已经把训练要求放低了许多，训练计划也简化不少。以后每天早上都会有一场长跑训练……”
话还没说完，高居垚脚下就是一软，要不是荀舟眼疾手快拉了一把，能直接原地瘫坐下去。
李承宵朝两人轻轻瞥去一眼，语气不变，“前十天三公里，中间十天四点五公里，最后十天六公里，这只是所有训练中的基础训练，还是考虑到你们的体能采用的循序渐进的方式。我希望通过这一个月的训练，你们的六千米成绩都跑进半小时内，而不是爬着或走着到终点。”
顿了顿，他又看向唯一表情没变的姜含影：“我对队长的要求更高，限定跑进二十分钟内，能做到吗？”
【这就是所谓教官的特殊照顾，绝了！