举凝练出内力，达到事半功倍的效果。一般的心法，是率先凝练内力，再一步一步地打通经脉。
修习内家心法的都是从小就学。三岁开始打熬筋骨并习字，五岁左右就开始修炼心法，越是年龄小越是容易，借着身体里的先天之气未散，经脉也还未曾堵塞。
就是这样，天赋再好也要一两年才能凝出，随着年龄越大，先天之气消散越多，经脉堵塞越厉害，凝练内力越难。不提凝练内力的难度，就是练出内力后，每打通一条经脉，也是极为艰难痛苦的。
当然，易经锻骨经的要求极高，能练到最后的极少。一般都会在突破前面几层后，就开始修炼其他的内功心法，易筋锻骨经后续的内功心法，必须在易筋锻骨经大成后才能开始，接着易筋锻骨经凝练出的第一缕内力。”
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