”。
“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”
任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
这两条经脉虽然很重要，但是因其包含的人体穴位较少，覆盖范围不大，因此，内丹术又称其为小周天。
那么，什么是经脉呢？
经脉是没有实体的。
我们的古人仰观天象，根据日月星辰运转的规律，将漫天繁星分为三垣四象二十八宿，是怎么分的呢。
就是根据那些星辰排列的规律，用一根根虚无的线将这些星辰连起来，如此，便组成了星象。
我们的先贤又根据这些星象运转的轨迹拟定四时，划分节气，天地因此四季分明，人们也可以依据这些节气春耕夏种，秋收冬藏。
就是遁入深山的隐士也可以根据四时运转的规律来调整自己的养生之道。
天地有日月星辰，而我们人体有穴位。
从很久以前，我们的先祖精研人体的奥秘，妄图打破生死的界限，最终在我们体内发现了一些奇怪的“点”，而这些“点”，就是我们人体的穴位。
穴位分布在我们人体内，他们数之不尽，就好像星空中的无尽星辰。
先贤精研人体穴位，最后根据它们的作用，一一为它们命名，最后又从体内这无穷无尽的穴位中分出七百二十个正穴。
这七百二十个正穴又分为单穴五十二，双穴三百零九，另有五十个经外奇穴。
除了这已经探明了作用的正穴七百二十个，另有数之不尽的阿是穴。
这些阿是穴不谈，七百二十个正穴分布在我们人体各处，它们各有作用，各司其职，就像星空中的日月星辰，而经脉，就是我们的先贤如创造天象一般，依据这些人体穴位的作用和排列规律，然后用一条条虚无的线将这些穴位给一一连