八段锦，就分为呼吸法，劲力运转法，意境变化法，最后就是动作身法。
这些又可以统称为两类，呼吸法，劲力法，意境法，这三法不显于外，只作用于内，便可统称为内功心法，最后的身法动作则被称为招式。”
李萧闻言恍然大悟，“这么说，我以前看到的就是只有招式，而没有内功心法。”
张令点头，“不错，八段锦博大精深，不是什么人都能练成的。”
“你也不会？”
张令坦然摇头，“我也不会，我天赋有限，安哥教给我的白猿通背拳就够我练一辈子的了，哪能三心二意，毕竟不是谁都像安哥这样天赋异禀的。”
说着他又看向李萧两人，“安哥教给你们的那一式动作，叫做白猿桩。
这式动作别看简单，但是里面的玄机却超乎你们的想象，它也是我现在所练的白猿通背拳的基础以及精髓要意。
刚才安哥助你们练成并体验过了，你们多少应该也有感受到它的不凡，但是这仅仅只是冰山一角而已，你们以后若是自己练成了，长久练下去，就这一式白猿桩都够你们受用终身的了。”
李萧闻言朝张令拱了拱手，“多谢指教。”
张令摆了摆手，“你们很像当初的我。”
李萧一愣，“你以前也是这样跟着刘师傅学拳的吗？”
张令一笑，“差不多吧，只是我比你们幸运一些。”
说罢，起身练功去了。
李萧看着张令的背影，随即又朝一旁的李思思说道，“我们还真来对了。”
李思思撇嘴，不过眼里却闪动着高兴。
刘安练完拳后，抖落全身的开脉散，绑上负重铅块与沙袋，总共七十公斤，随即就赤脚踏上圆球，开始绕桩练劲。
如今，他双脚踩在这个圆球上，已经可以真正做到如履平地了，他踏着圆球而行，身体轻灵而又平稳，身上的七十公斤负重仿佛对他没有任何影响。
李萧与李思思两人看着这一幕都直接看呆了。
李萧看着踩着圆球绕着架子不断伸手拍打玻璃瓶的刘安，就像蝴蝶绕在花从中，有种说不出来的丝滑灵动感。
他感慨道，“我就是踩在平地上也做不到这种