动装，陈昊宇来到了院子。
看到孔森正在站三体桩，姿势似乎有些不太对，陈昊宇便走上前去，将他的右手手臂抬高了三寸，身躯向后偏移了大约两指的距离，道：“形意三体式的要诀是你要感觉到自己的屁股后面有第三条腿，这第三条腿能够撑着你不摔倒。”
孔森道：“大哥，我好像感受到了。”
陈昊宇道：“不要说话，继续站桩，一直站到受不了为止。”
孔森点点头，再次练了起来。
陈昊宇站了一会儿无极桩，看到孔森不仅没有感到疲累，脸上还带上了一丝平静与祥和，知道他的三体桩算是完全站对了。
没有打扰他，陈昊宇走到稍远的地方，打起了无极拳。
法力如同溪流一般随着他的动作缓缓的流入肌肉、筋膜、骨骼、五脏、经脉、穴位之中，令陈昊宇里里外外都感到极度的舒适，整个人就像是泡在了温泉之中。
而在外人看来，陈昊宇的速度犹如蜗牛一般缓慢，但是动作幅度却是极为舒展，轻灵与凝重并存。
孔森感觉自己有些累，腿部肌肉似乎有些僵硬，气血也不在活泛，知道自己已经到了极限，便停了下来。
正要练习形意五行拳，突然看见不远处陈昊宇正在打一种形似太极拳的功夫，好奇之下，便走了过去。
在山城的时候，孔森曾经见过陈昊宇打这套拳，只是当时没觉得有什么厉害之处。