沐昆，字元中，号玉冈，凤阳府定远县人，明朝中期勋臣、将领，黔宁王沐英之五世孙、定边伯沐昂之玄孙。最初袭任锦衣指挥佥事，后被叔祖、黔国公沐琮收养，沐琮逝世，沐昆袭封黔国公，佩征南将军印镇守云南。为人沉稳，喜怒不形于色，在滇二十二年，攻灭龟山、竹箐叛军，又接连讨平普安州、师宗州、安南长官司的动乱，为维护滇南地区的稳定作出了贡献，因功累加至太子太傅。袭位日久后，转而贿赂权贵，凌辱三司官员，愈发骄横，去世时年三十八，获赠太师，谥号“庄襄”。
沐昆，五世祖为明初开国功臣、黔宁王沐英，他的高祖父沐昂，为沐英第三子，官至左都督，追赠定边伯；曾祖父沐僖，袭任南京锦衣卫副千户；祖父沐瓒以右军都督同知佩征南将军印，代镇云南七年；父亲沐诚，在沐瓒死后以锦衣卫指挥使、右参将代其父镇金齿。沐诚死的时候，沐昆才九个月大，由祖母贾夫人抚养，贾夫人逝世，沐昆此时不过九岁，却已能做到哀毁尽礼，如同成人一般。孝宗授十岁的沐昆为锦衣卫指挥佥事，因其年幼孤弱，所以特加优待。
在宪宗、孝宗时期，镇守云南的第三代黔国公沐琮，正是沐昆的叔祖，沐琮没有儿子，故而收养沐昆为子。沐琮逝世，十六岁的沐昆袭封黔国公，佩征南将军印绶，充任云南镇守总兵官，享有岁禄三千石。
督贵州军务王轼调兵征讨普安州米鲁之乱，沐昆与云南巡抚陈金亦“亲诣交界地方督率三司”，并在平夷卫会合武定土知府凤英等土、汉军共四、五万人，抵御米鲁。待到米鲁在贵州被击溃后，企图回袭云南的平夷卫及大河、扼勒诸堡寨，沐昆、陈金等率云南兵将其击退，不久后，凤英率军斩杀米鲁，最终平定叛乱，孝宗论功，增加沐昆的岁禄。
宪宗时，明廷割木邦宣慰司的土地，开设孟密宣抚司，孟密土司思楪入侵木邦土地二十七处，明廷见其多次拒绝劝抚，于是调孟养土司思陆所部胁迫，这才使思楪归还所占土地。但思陆恼怒孟养兵多遭思楪杀害，于是发兵渡金沙江，夺取了木邦原来割给孟密的蛮莫、贡章等十三处土地，彼此之间，纠纷不断。沐昆献上、中、下三策，孝宗采纳下策，命云南方面劝告思陆撤回孟密，兵部商议将蛮莫等处重新赐给木邦，思楪之弟思真不服，仍负隅顽抗。