被当作间谍或刺客，他们可以采取以下措施：
1 融入当地社会：尽快学习和模仿当地的语言、服饰和行为习惯，以减少引起怀疑的可能性。
2 获取身份：尝试获取一个合理的身份，比如商人、学者或手艺人，这样他们就可以在社会中有一个正当的角色。
3 避免敏感话题：不要谈论未来的知识或现代的事物，这可能会引起怀疑。
4 保持低调：避免在公共场合展示异常的知识和技能，这可能会引起不必要的注意。
5 建立信誉：通过帮助当地人解决问题或提供有价值的服务来建立良好的声誉。
6 结交朋友：与当地有影响力的人建立友谊，这样他们可以在需要的时候得到保护。
7 避免政治：三国时期政治斗争激烈，他们应该尽量避免参与政治活动。
8 学习自卫：学习一些基本的自卫技巧，以防万一需要保护自己。
9 了解法律和习俗：了解当地的法律和习俗，避免无意中触犯法律。
10 保持警惕：始终保持警惕，注意周围环境和可能的威胁。
11 准备应急计划：制定一个应急计划，以防万一他们被怀疑或追捕。
12 寻找同伴：如果可能的话，找到其他穿越者或者志同道合的人，共同应对可能的困难。
13 利用智慧：利用自己的智慧和知识，巧妙地避开危险。
14 保持冷静：在任何情况下都保持冷静，不要因为恐慌而做出错误的决定。
通过这些措施，萧处楠和时间可以尽可能地避免被当作间谍或刺客，安全地在三国时期生存下去。
如果萧处楠和时间穿越到了三国时期，为了避免被当作异端或巫师，他们应该采取以下措施：
1 了解并尊重当地的宗教信仰：他们应该学习当时的宗教教义和仪式，避免发表与主流宗教信仰相悖的言论。
2 避免展示未知的或超自然的能力：在那个时代，任何超出常规的能力和知识都可能被视为巫术或邪恶的力量。
6 避免参与政治和军事活动：三国时期政治斗争激烈，他们应该尽量避免参与这些活动，以免被卷入其中。