类书籍后总结的。
经过自己实践，确实对身心有益处。
至于演武练兵之术，他倒是懂的不多。
大多只是照搬一二。
排兵布阵等法门，也只是懂个大概。
一指灵光射入老猴眉心处。
不消片刻，老猴便是对着悟空深深一拜。
悟空也未躲避，坦然受了。
猴儿们虽可言语，可是并不识字迹，
他将自己所学之字，尽皆传了老猴，以后也不用他费心费力去教。
“你找些聪明伶俐，记忆好些的，先教会他们识字读书，再给他们学这些法门，咱的猴儿有一个算一个，都不能落下”
“以后哪怕脱离了这里，也能安然生活”
孙悟空轻声言语。
书中的知识，学了才是自己的。
一些基本都吐纳之术，虽不能修的法力，可也能使得身强体健，少病少灾。
若是天赋异禀，就是从中领悟出修道法门也无不可。
天地人神鬼，凡是踏上修行道路者，皆为道友，可称仙！