中餐+休息
二、战斗技能训练
14点-16点：枪械射击\/弓弩射击
16点-18点：近战格斗
18点-19点：晚餐
19点-23点：作战技巧训练（包括但不限于：侦查与反侦察、爆破、潜入突围，对抗训练等）
23点：睡觉
看到课表的荼蕴瞬间失去了动力，这玩意好像也不是非学不可吧。
二长老眨巴着亮晶晶的眼眸注视着荼蕴问：“怎么样，安排的是不是不够，要不要二爷爷在给你增加一些量？”
您老是不是对我有什么误会呀，我只是个凡人，凡人，不是超人啊。
荼蕴欲哭无泪，赶紧摆手：“不不不，够了够了，够够的了。”
二长老继续说：“训练之事宜早不宜迟，那就今天就开始吧。”
荼蕴：摆又摆不烂，生无可恋的点点头，撇着嘴：“好吧。”
二长老没有看出荼蕴的摆烂心态，直接喊了小张进来：“小张，你陪荼蕴完成越野跑。今天是第一天，就跑个5公里吧，明天开始在10公里。”
小张敬礼：“是。”说完就带着荼蕴换了作战服，去了基地外围，开始跑步。
小张一路陪跑下来，脸不红心不跳，荼蕴却是气喘吁吁，累的只想躺地上。
小张说：“蕴儿妹妹，刚跑完不能直接躺地上，你先起来活动活动腿，跟我做几个拉伸动作，不然腿会长成肌肉腿的。”
肌肉腿三个字吓得荼蕴立马站起来，认认真真跟着小张拉伸缓解腿部的酸胀。
回基地后，二长老安排的营养餐及时送了过来，荼蕴吃的津津有味，看来二长老是全程盯着她的训练呢。哎
饭后，荼蕴回了一趟空间的地心之后，盘腿修炼了1个小时，果然混沌之力可以缓解肌肉酸胀感，运动后的不适感在运转2个周天后瞬间消失了。
嘿，有这作弊功法，在苦的训练咱都不怕了。
果然，fg不能立得太早，不然打脸来的不要太快。
上午体能训练的另一节课是hiit训练，简直不要太酸爽。
二长老是又换了另外一位叫小马的警卫员来训练她，二