言情小说网 > 网游动漫 > NBA:这个前锋众望所归 > 第86章 力量训练累成狗(2/4)
    “但你要知道大部分ncaa球员和nba球员是有云泥之别的,只有极少人进入nba后会仍旧保持大学,像沙克、蒂姆,但他们都是历史级的球员。”

    王棣点了点头,自己跟他们比确实差太远。

    “而对于你来说,以你现在的力量和吨位,绝对顶不住nba三、四号位的对抗,这种差距不是你的技术、意识和能力能够弥补的。”

    “确实,你说的对,我能意识到这点。”王棣继续附和。

    布里克利对王棣的态度很满意,拿起旁边的佳得乐喝了口,继续笑着说道。

    “其实说句不好听的,你现在连很多力量型后卫都顶不住,先不说德维恩和德隆,你现在连费舍尔(老鱼)、布莱德索(血布)、凯尔(小钢炮)这些人都顶不住。”

    “以你目前的情况,加强力量训练是迫在眉睫的事情。”

    两人边聊着,走到健身区,布里克利给王棣两个5公斤的哑铃做热身。

    训练团队给王棣制作的第一个力量训练项目是杠铃双臂弯举,主要锻炼上臂肱二头肌的力量和维度。

    热身完成后,两人找了一个合适的杠铃杆,往上面加两个10公斤的杠铃片。

    王棣选的这个空杆是健身房常见的标准力量杆,也叫奥杆,重量20公斤,长度22米,直径28毫米。

    杠铃片和杠铃杆加起来总共有40公斤。

    这个重量比起卡尔·马龙那种力量型大前锋虽然差很远,但已经远超未来亚洲第一中锋周奇的弯举重量了。

    要知道,当时咱们的第一中锋做一个30公斤的杠铃双臂弯举,面目就变得通红且狰狞。

    站好姿势后,王棣在布里克利指导下开始锻炼。

    “啊——呼——”艹了蛋了,确实挺费力,第一个弯举做完,王棣就觉得自己不应该嘲笑第一中锋琦琦。

    “好!不错,动作再标准一点,继续!”布里克利在旁边一边指导一边加油打气。

    “啊——呼——”

    “好!不错,继续调整动作!”

    ……

    “啊——呼——”

    “好!不过动作还可以更好,只剩最后一个!加油!”王棣每做完一个